Planificador TDAH: EnFocusFlow
En el día a día, la gestión del tiempo y el inicio de tareas pueden ser un desafío monumental, especialmente para mentes que operan de manera diferente. La constante lucha contra el "ruido mental" y la dificultad para entrar en hiperenfoque son barreras comunes.
Por eso nace EnFocusFlow, una herramienta de productividad que no busca encajarte en moldes rígidos, sino que trabaja con tu cerebro, utilizando estrategias basadas en la dopamina y la atención selectiva.
¿Qué hace a EnFocusFlow diferente?
Nuestra aplicación está construida sobre tres pilares fundamentales que abordan los mayores retos de la productividad para personas con TDAH:
1. El Sistema de Recompensa (Dopamina Gamificada)
La procrastinación a menudo se debe a una baja recompensa inmediata por tareas que son aburridas o complejas. EnFocusFlow transforma esto:
Barra de Dopamina: Cada vez que inicias un ciclo de enfoque (Pomodoro), completas un descanso, o ganas el minijuego, tu Nivel de Dopamina en la barra superior se incrementa. ¡Es una recompensa visual e inmediata!
Refuerzo Rápido: Cuando necesitas un golpe de enfoque instantáneo, el Minijuego de Reacción y Filtro te ofrece una gratificación rápida y un entrenamiento cognitivo.
2. Liberación de la Carga Mental (El Vertedero Cerebral)
El "Brain Dump" (Vertedero Cerebral) es la herramienta más efectiva contra la sensación de estar abrumado.
Vacía tu RAM mental: Ve a la pestaña Vertedero y escribe de forma caótica y rápida todo lo que te preocupa, desde "comprar leche" hasta "terminar el informe".
Transformación Instantánea: Con un solo clic, cada línea se convierte en una tarea estructurada en tu tablero. Esto libera espacio mental al instante, permitiéndote respirar y priorizar.
3. Hiperenfoque Bloqueado
La multitarea es el enemigo del TDAH. EnFocusFlow te obliga a elegir una sola tarea y te lleva a la vista de Hiperenfoque (un temporizador Pomodoro de 25 minutos).
Foco Único: Mientras el reloj corre, solo existe esa tarea. Al completarla, recibes la recompensa de dopamina y se te sugiere un breve descanso de 5 minutos antes de volver a empezar.
El Desafío Adicional: La Dificultad Difícil
Para aquellos que buscan entrenar su capacidad de atención selectiva al máximo, el Minijuego incluye un nivel de Dificultad Difícil.
En este modo, los botones pierden su color y se vuelven grises. Tu cerebro se ve forzado a ignorar la información visual del botón y concentrarse únicamente en el color de la tinta de la palabra central. ¡Es un ejercicio puro de control cognitivo!
Empieza a Fluir Hoy
EnFocusFlow te ofrece las herramientas para silenciar el ruido, gestionar tu carga mental y gamificar tu motivación. Es hora de dejar de luchar contra tu forma de trabajar y empezar a trabajar con ella.
¿Listo para empezar a fluir? ¡Añade tu primera tarea al Tablero y experimenta el poder del hiperenfoque!